De vuelta en mi hogar: consideraciones generales para la adaptación de una vivienda

Adaptaciones para el acceso a la vivienda tras el daño cerebral

La vuelta a casa tras sufrir un Daño Cerebral Adquirido resulta, en ocasiones, complicado. No podemos acceder o no somos capaces de trasladarnos una vez estamos dentro. Por este motivo, desde el departamento de Terapia Ocupacional de NeuroRHB nos parece fundamental compartir unas consideraciones generales sobre cómo adaptar vuestro hogar.

Para una persona dependiente, pueden existir multitud de elementos que serán necesarios adaptar, para facilitar el día a día dentro de su hogar, con el mayor confort posible, eliminando las barreras y limitaciones con las que nos podamos encontrar (en función de su capacidad funcional y cognitiva).

Adaptaciones para el acceso a la vivienda tras el daño cerebral

Las personas que padecen un daño cerebral precisan de adaptaciones para realizar las actividades básicas de la vida diaria (ABVD). En varias ocasiones te hemos hablado desde el blog de NeuroRHB de estas adaptaciones que ayudamos a realizar en nuestros centros. Ahora bien, que hay más cotidiano que la vuelta al hogar. Si para comer, escribir o caminar necesitamos adaptaciones, precisaremos que nuestro entorno más cercano también lo esté.

Para ello, para nuestro hogar, los profesionales del departamento de Terapia Ocupacional de NeuroRHB han hecho dos distinciones: exterior e interior de la vivienda. Puedes ver las necesidades y diferencias a continuación:

En el exterior de la vivienda

  • Puerta: La puerta de acceso al edificio debe ser de 1m de ancho por 2,20m de alto con apertura hacia fuera.
  • Escaleras: Para considerar unas escaleras accesibles, es necesario que estén indicadas con una franja el principio y el final de las mismas. Además, deben tener pasamanos contrastado con la pared, a doble altura y a ambos lados.
  • Dispositivos salvaescaleras: cuando no es posible emplear las escaleras, es necesario  dispositivo salvaescaleras tales como plataformas elevadoras, sillas salvaescaleras, orugas o rampas.
  • Ascensor: para considerar que un ascensor es accesible debe cumplir los siguientes requisitos: las medidas deben ser de m x 1,20m a no ser que tenga las puertas en angulo; en este caso las medidas apropiadas son de 1,40m x 1,40m. Es conveniente que las puertas sean correderas. Los paneles de dentro deben estar colocados en horizontal y a una altura que no supere los 120 cm.

En el interior de la vivienda

  • Recomendaciones generales: Se recomienda retirar cualquier alfombra o moqueta de la casa . Cuando no es posible, es necesario que éstas estén fijas al suelo, sin esquinas levantadas ni arrugas que dificulten el paso.
    Los enchufes deben de estar situados a una altura máxima de 40 cm y los interruptores a 140 cm.
    También es importante que no haya cables ni otros elementos sueltos por el suelo. Por último, es recomendable proteger todas las esquinas y dotar las puertas de un roda pies a unos 30/40 cm de altura.
    Puertas: Eliminar aquellas puertas que no sean imprescindibles. Paso mínimo necesario de 80 cm.
  • Pasillos: Ancho mínimo necesario de 90 cm aunque es preferible que ascienda hasta los 120 cm. Pasillos libres de obstáculos. Evitar las esquinas, si las hay debe haber espacio suficiente para dibujar un círculo de mínimo 1,50m de diámetro

En el Dormitorio

  • Cama: es aconsejable emplear una cama articulada (manual o electrica) de 2 o 3 planos con  sábanas que faciliten el deslizamiento y un colchón antiescaras. El espacio recomendado al lado de la cama es de 100 cm  para poder realizar las transferencias . A los pies, es necesario un espacio de 150 cm para facilitar los giros.
  • Transferencias:  existen diferentes tipos de dispositivos para facilitar las transferencias: grúa, disco, tabla, alzador de cama…
  • Pijamas: en el caso de que la persona manipule el pañal, se recomienda el uso de un pijama buzo.

En la Cocina

  • Debe ser un espacio amplio para trabajar sentado y con buena luz. Fácil acceso al mobiliario (lavadora, lavavajillas, horno, muebles, etc.)
  • La encimera tendrá suficiente hueco para poder tener mayor accesibilidad y poder llegar al mobiliario y al fregadero
  • Los muebles no llevarán esquinas o ángulos redondeados para evitar golpes
  • Tener detectores de gas y humo
  • La luz es mejor opción que el gas

En el cuarto de baño

  • WC: se aconseja que esté dotado de dos barras asideros firmes y de metal para facilitar la transferencia, situadas a 35 cm del WC y a 70-75 cm de altura y cuña elevadora en la taza.
  • Ducha: enrasada con el suelo (antideslizante) con una inclinación del 2% para el desagüe.
  • Espejo: la medida mínima recomendada es de 46×137 con una inclinación de 10 grados. El borde inferior del espejo no debe superar los 90 cm.
  • Bañera: cuando no es posible instalar una ducha, es necesario que la bañera cuente con barras asideras, suelo antideslizante y un asiento de bañera.
  • Lavabo: se aconseja que no tenga mueble debajo y que las tuberías estén revestidas con material antitérmico.
  • Grifería: si es posible, se utilizarán grifos con monomando alargado.

Adaptaciones de nuestro hogar al detalle

Te hemos hablado de manera general de las adaptaciones que tiene que hacer en las diferentes estancias de tu hogar, pero en algunos elementos es necesario detenernos un poco más. Puede ser interesante ir al detalle:

Puertas

  • Anchura óptima libre de paso: igual o mayor a 90 cm
  • Ángulo de apertura mínimo: 90 º Es preferible que sean abatibles hacia el exterior e incluso puertas correderas
  • Altura de los mecanismos de apertura: 85 – 110 cm
  • En todos los casos debe existir un espacio libre de 120 cm a ambos lados de la puerta (antes y después de la puerta).

Interruptores

  • Altura: es recomendable instalarlos a 140 cm del suelo
  • Tipo: se recomiendan anchos y de fácil pulsación

Grifería

  • Se recomienda que sea monomando
  • Es importante que disponga de termostato general para control de la temperatura

Conclusiones

Para finalizar, recordad que antes de embarcarse en grandes obras tenemos que pensar en lo que uno mismo puede hacer sin necesidad de realizar grandes obras, como colocar alguna barandilla, colocar los asideros en el baño o fijar las alfombras. También hay que tener en cuenta que existen empresas que alquilan material especial como camas articuladas, grúas…

Ante cualquier duda el Terapeuta Ocupacional os asesorará de cual es la mejor forma de adaptar el entorno, así como que ayudas técnicas serán necesarias para una mayor autonomía teniendo en cuenta cada caso en particular.

 

BIBLIOGRAFÍA

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